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- Routine per obiettivo: cardio, forza, resistenza
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- Programmazione settimanale e come creare le tue routine
- 18 protocolli HIIT dal livello principiante all'avanzato
- 10 routine funzionali ABS complete e pronte all'uso
- 8 lezioni combinate HIIT + ABS pronte da erogare
- I 3 tipi di HIIT e quando usare ciascuno
- Controllo dell'intensità e monitoraggio della frequenza cardiaca
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- Piani completi da 30, 60 e 90 giorni
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- Calendario annuale con fasi di accumulo e scarico
- Come personalizzare in base a spazio e attrezzatura disponibile
- Sistema di progressione settimanale — niente più tentativi al buio
- Template di lezione pronto da compilare ogni giorno
- Protocolli per perdita di grasso e forza funzionale
- Programmi per resistenza, benessere e salute generale
- Guida per anziani, donne in gravidanza e post-parto
- Sistema di valutazione iniziale per obiettivo
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- Le 5 strategie che attraggono davvero nuovi clienti
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"Non avrei mai pensato di avere un intero anno di lezioni così organizzato. I protocolli HIIT sono incredibili — i miei clienti sono ossessionati dai risultati."
"Ho passato 3 anni a improvvisare ogni lezione. Ora ho un programma completo da 90 giorni e i miei clienti si rinnovano da soli perché vedono risultati reali."
"Ho iniziato a fare lezioni online con il Modulo 6 e ho triplicato il mio reddito in meno di un mese. Il materiale si ripaga già nella prima settimana."
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